17 wskazówek dotyczących wzrostu włosów, które zdecydowanie powinieneś znać

Autor: support

10 sierpnia, 2020

Spowolnienie wzrostu włosów i wywołanie wypadania włosów może mieć różne przyczyny, w tym złą dietę, brak niektórych minerałów, leków, długotrwałe napięcie lub stres, ostrą lub przewlekłą chorobę, zmiany hormonalne w organizmie i predyspozycje genetyczne.

Chociaż nie zawsze możemy kontrolować wszystkie czynniki, które powodują zatrzymanie wzrostu włosów, powinniśmy skupić się na tych, na które mamy wpływ. Dzieje się tak, nawet jeśli nie znamy przyczyny. Zawsze ważne jest, aby stworzyć w naszym organizmie sprzyjające warunki, które pozwolą na regenerację mieszków włosowych i wzrost zdrowych włosów.

Jak przyspieszyć i przywrócić zdrowy wzrost włosów?

Wypróbowanie jednej lub wszystkich wskazówek z tej listy pomoże przywrócić wzrost włosów, zdrowszy wygląd i gęstość. Radzimy najpierw wypróbować nieinwazyjną ścieżkę naturalną.

1. Regularna dokładna higiena

Aby włosy rosły zdrowo, muszą mieć stworzone warunki. Mycie włosów pomaga nam wyhodować zdrowe włosy, utrzymując nasze włosy i skórę głowy w czystości

Skóra głowy może oddychać, a także eliminujemy ryzyko infekcji bakteryjnej lub drożdżakowej skóry.

Nie trzeba myć włosów codziennie, bo częste mycie może całkowicie usunąć olej, którego potrzebujemy. Dla higieny włosów ważne jest, aby dokładnie oczyścić i umyć skórę głowy i włosy oraz dokładnie je wysuszyć. Najzdrowsze jest pozostawienie włosów do wyschnięcia i delikatne rozczesanie miękką szczotką z naturalnych włókien.

Nie lekceważ łupieżu, który może być oznaką zbyt suchej skóry lub infekcji drożdżakowej. Oleje roślinne, takie jak olej arganowy, olej z awokado czy olej jojoba doskonale nawilżają i zmiękczają suchą skórę i suche włosy. Aby powstrzymać powstawanie łupieżu w wyniku infekcji drożdżakowej, zaopatrz się w szampon przeciwłupieżowy (np. Szampon Nodé DS + lub Kertyol P.S.O.) w swojej aptece.

2. Używaj naturalnych produktów

Pamiętaj, że nie ma nic lepszego na zdrowy wzrost włosów niż naturalne rozwiązania. Jeśli jeszcze nie rozwiązałaś składu produktów do włosów, nigdy nie jest za późno, aby „przenieść się” na te właściwe, czyli na produkty oparte na naturalnych składnikach.

Zawsze badaj skład produktów do włosów i jeśli chcesz wzmocnić porost włosów, wybieraj produkty bez SLS, parabenów i substancji niepotrzebnie obciążających włosy.

Cena może czasami pomóc. Szampony wysokiej jakości zwykle kosztują od 10 euro, ale dzięki naszym wskazówkom ten szampon nie tylko wytrzyma dłużej, ale ta inwestycja wpłynie również na twoje włosy w krótkim czasie.

Używaj szamponu ze składnikami wspomagającymi regenerację skóry głowy, stymulującymi wzrost włosów i regenerującymi mieszki włosowe.

Przykładem takiego szamponu jest GETTIK Volume Pro Shampoo, który jest nie tylko delikatny dla włosów i skóry głowy, ale także pozbawiony jest substancji stresujących, które niszczą włosy.

3. Nie modyfikuj włosów zbyt często

Ponieważ wysokie temperatury osłabiają proteiny włosów, staraj się ograniczać stosowanie loków, suszarek na gorące powietrze i prostownic do włosów. Częste wystawianie włosów i skóry głowy na działanie silnego ciepła może prowadzić do łamliwości i łamliwości włosów, a ostatecznie do ich wypadania.

Unikaj trwałego kręcenia włosów (tzw. Permanentnego), które polega na chemicznym prostowaniu lub kręceniu włosów. Podczas trwałej ondulacji wewnętrzne wiązania włosa zostają zerwane i przekształcone w nowy kształt włosa. W ten sposób włosy osłabiają się i tracą połysk.

Nie używaj klasycznych farb do włosów, chemikaliów ani wybielaczy do włosów. Ich częste stosowanie jest szkodliwe dla włosów i skóry głowy. Nie farbuj włosów częściej niż raz na 6-8 tygodni. Alternatywą dla farb do włosów jest naturalny barwnik henny, który bazuje na ekstrakcie z liści rośliny henny białej (Lawsonia inermis). Farba do włosów usuwa naturalny pigment, gdy chemikalia rozjaśniające dostaną się do łuski włosa. To zmienia strukturę włosów, co osłabia włosy i jest podatne na uszkodzenia.

Wiemy, jak trudno będzie uniknąć niektórych produktów i stylów. Ale jeśli naprawdę poważnie myślisz o przyspieszeniu wzrostu włosów, nie ma innego wyjścia. Jeśli ograniczysz nadmierną stylizację i stylizację włosów, twoje włosy będą zdrowsze i pozbędziesz się rozdwajających się końcówek. Postaraj się ograniczyć moją stylizację do 4 razy w tygodniu, a nawet jeśli uznamy, że to wciąż za dużo, to i tak zobaczysz pierwsze sukcesy.

4. Obcinaj włosy co 6-8 tygodni

Chociaż wydaje się to paradoksem, jeśli chcesz, aby włosy urosły, musisz je przyciąć. Spowoduje to usunięcie uszkodzonych i ślepych zaułków. W rzeczywistości jest to podstawowa zasada, jeśli naprawdę chcesz wspomóc wzrost włosów. Tak, włosy odrastają od nasady, a przycinanie końcówek to nie jedyny sposób na szybszy wzrost włosów. Ale jeśli nie zadbasz o swoje wskazówki, może to doprowadzić do zniszczenia włosów i niezdrowego wyglądu włosów (a nie chcesz, prawda?). Cięcie włosów o 7 mm co 6-8 tygodni jest świetne! Otrzymaliśmy wiele opinii na temat tej wskazówki, a 9 na 10 ekspertów zgadza się: „musisz zadbać o zniszczone końcówki, bo za to zapłacisz!” Pamiętaj – chcesz, aby Twoje włosy były dłuższe i zdrowsze, a nie tylko dłuższe

5. Staraj się unikać stresu

Stres może powodować różne objawy fizyczne, takie jak nudności, bezsenność, nadmierne pocenie się, biegunka, ucisk w klatce piersiowej i powolny wzrost włosów. W przypadku stresu lub długotrwałego niepokoju włosy opadają równomiernie na całej powierzchni głowy, co powoduje ogólną utratę gęstości włosów. Jednak po ustąpieniu stresu wszystkie włosy odrastają.

Niebezpieczny jest długotrwały stres, który przeradza się w codzienny niepokój i nieubłagane napięcie. Najpierw spróbuj zidentyfikować podstawową przyczynę stresu lub niepokoju. Może to być przepracowanie, wymagania przełożonego, szubienica w realizacji projektów, nierozwiązane relacje z partnerem lub rodziną, relacje sąsiedzkie, niepokój psychiczny z powodu sytuacji finansowej lub stanu zdrowia.

Po ustaleniu przyczyny stresu spróbuj aktywnie zająć się sytuacją. Jeśli powtórne rozwiązanie standardowe nie przyniosło pożądanego efektu, zdecyduj się na bardziej radykalny krok. W ciągu dnia zawsze zarezerwuj sobie chwilę, kiedy po prostu się wyłączysz i zrelaksujesz. Chociaż w dzisiejszych czasach prawdopodobnie nie jest możliwe życie bez stresu, pomoże Ci to stopniowo osiągnąć dobre samopoczucie psychiczne.

6. Nie lekceważ wody

Woda pomaga wypłukać szkodliwe substancje i toksyny z organizmu. Jest to prosta i naturalna metoda, która ostatecznie wpływa korzystnie na zdrowy i szybszy wzrost włosów. Jeśli dziennie wypijesz około 8 szklanek wody, doceni to nie tylko Twoje ciało, ale również włosy będą grubsze. Picie wody nawilża również włosy od wewnątrz. Włosy nawilżone to szczęśliwe włosy, ponieważ znacznie częściej wypadają.

7. Polepsz krążenie krwi

Nie mówimy, że czeszesz włosy zbyt często. Stwierdzenie „100 razy dziennie” nie jest prawdziwe. Jednak odpowiednie czesanie rano i wieczorem pomoże w krwawieniu skóry i krążeniu krwi, co ożywi mieszki włosowe. Nie czesać włosów, gdy są jeszcze mokre. Poczekaj, aż całkowicie wyschną. W przeciwnym razie mogą zostać uszkodzone (zwłaszcza obudowa) lub złamane. Zamiast pędzla użyj grzebienia. Zalecamy wypróbowanie derma-rolkowego masażu skóry głowy. W ten sposób możesz każdego wieczoru jeszcze dokładniej perfundować swoją skórę. Więcej informacji tutaj.

8. Dieta i porost włosów

Czy wiesz, że to, co jesz, wpływa również na porost włosów? Jeśli spożywasz pokarmy bogate w białko, wkrótce zauważysz poprawę jakości włosów, a także ich szybszy wzrost. Dodatkowo Twoja skóra będzie pięknie oczyszczona i będzie wyglądać młodziej.

Jedzenie, które jemy w ciągu dnia, znacząco wpływa na ogólny stan naszego zdrowia, a tym samym na zdrowy wzrost włosów. Organizm, który otrzymuje wystarczającą ilość mikroelementów i makroelementów, jest w stanie wyprodukować mocne i zdrowe włosy, a nie organizm niedożywiony. Spożycie żelaza, białka roślinnego lub zwierzęcego, witaminy C, kwasów tłuszczowych omega-3, biotyny jest ważne dla zatrzymania wypadania włosów. Do dań bogatych w białko należą ryby, rośliny strączkowe, jajka, warzywa i owoce. młodsze wrażenie.

Regularna, zbilansowana, zdrowa dieta bogata w świeże owoce i warzywa zapewni wystarczające spożycie kalorii, a także wystarczające spożycie witamin, minerałów, pierwiastków śladowych i niezbędnych aminokwasów. Wszystkie te substancje organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, przezwyciężania zmęczenia i chorób, regeneracji oraz porostu włosów.

Ponadto, jeśli ograniczysz spożycie niezdrowej żywności i zwiększysz spożycie zdrowej żywności, rezultaty nie będą widoczne długo.

9. Zdrowy tryb życia

Częścią zdrowego stylu życia jest również zdrowy tryb życia, zwłaszcza odpowiednia ilość snu, regularne ćwiczenia, minimalizacja czynników stresowych, redukcja alkoholu i palenia. Podczas snu organizm się regeneruje, a wraz z nim mieszki włosowe. Ruch powoduje przekrwienie organizmu, które dostatecznie przenika przez skórę głowy i zmagazynowane w niej mieszki włosowe. Kiedy organizm odpoczywa i nie jest stale zatruty szkodliwymi substancjami, może funkcjonować optymalnie i zapewniać prawidłowe funkcjonowanie funkcji fizjologicznych.

10. Masaż skóry głowy olejkami

To jedna z najlepszych wskazówek, które pomogą Twoim włosom rosnąć – i naprawdę działa! Wystarczy rozgrzać olej, wmasować w skórę, chwilę zadziała, a zobaczysz różnicę – Twoje włosy będą grubsze, bardziej miękkie i dłuższe. Chociaż możesz kupić i używać niedrogich produktów zawierających olej, olejek domowej roboty jest zawsze lepszą opcją. Olejek jojoba, kokos, oliwka i wiele innych, które kochasz, zdziała cuda na Twoje włosy; wystarczy je podgrzać i nałożyć.

11. Olejki eteryczne i porost włosów

Jeśli chcesz, aby Twoje włosy rosły szybciej, olejki eteryczne mogą Ci naprawdę pomóc. Można je stosować na całym ciele, ale jak używać ich na włosach? Polecam zmieszać 3 krople lawendy, 3 krople rozmarynu, 2 krople tymianku i olejku cedrowego wraz z kilkoma olejkami jojoba. Nałóż tę mieszankę olejków na włosy i poczekaj kilka minut na efekt. Wielokrotna aplikacja zapewni zdrowszy wygląd włosów i wspomoże ich wzrost

12. Witaminy na porost włosów

Twoje włosy mogą czasami pozostać bardzo suche, łamliwe i zniszczone, szczególnie z powodu niewystarczającej podaży witamin. To głównie witamina B, która ma zbawienny wpływ nie tylko na włosy, ale także na skórę. Włosy czerpią z niej składniki niezbędne do zdrowego wzrostu. Nie musisz zaniedbywać witaminy A i C, dzięki czemu Twoje włosy będą dłuższe i grubsze. Włosy można też odżywiać od zewnątrz – na przykład sokiem ziemniaczanym (ale o tym w jednej z pozostałych porad). Pomocne będą również witaminy rozpuszczalne, ale najlepszą opcją jest spożywanie odpowiednich pokarmów bogatych w witaminy.

13. Unikaj produktów na bazie krzemu

Być może słyszałeś, że produkty zawierające krzem pomagają włosom rosnąć, rosnąć i lśnić. Niestety – jest odwrotnie. Krzem otula włosy i zapobiega ich oddychaniu, zatyka mieszki włosowe i nie przepuszcza wilgoci, co prowadzi do spowolnienia wzrostu włosów i ogólnego osłabienia. Owszem, włosy mogą wyglądać zdrowiej i piękniej, ale na dłuższą metę są zniszczone. Dotyczy to również najbardziej luksusowych preparatów zawierających silikon. Zanim zaczniesz opróżniać portfel, wypróbuj najpierw jedną z naszych wskazówek!

14. Nigdy nie nakładaj odżywki na skórę głowy

Podobnie jak w przypadku szamponów, zwróć uwagę na aplikację odżywki. Jeśli chcesz zrobić to naprawdę dobrze, zapnij włosy w warkocz i używaj odżywki tylko na „wiszącej” części włosów. Jeśli to możliwe, pozostaw odżywkę włączoną na około 10 minut albo w łaźni parowej (np. W łazience podczas golenia nóg :)) lub zawiń włosy w ręcznik. Dzięki upałowi składniki odżywcze są lepiej wchłaniane, a efekt będzie tym bardziej imponujący. Uważaj i nigdy nie nakładaj odżywki na skórę głowy – ryzykujesz niepotrzebne natłuszczanie włosów i zatkanie mieszków włosowych.

15. Uważaj na nadmierne używanie szamponu i „szorowanie” skóry głowy

To najważniejsza rada najbardziej utalentowanych stylistów. Mycie skóry jest konieczne, ale w przypadku skóry głowy jest trochę inaczej. Nadmierne stosowanie szamponu może wysuszyć skórę głowy, prowadząc do łupieżu. Również „szorowanie” skóry paznokciami lub uciskiem może uszkodzić skórę głowy. Aby usunąć resztki produktów do stylizacji, konieczne jest użycie szamponu. Zawsze jednak uważaj, aby użyć minimalnej ilości szamponu i delikatnie masować skórę opuszkami palców. Po delikatnym umyciu włosy umyj letnią wodą. Jeśli obawiasz się, że użyjesz za dużo szamponu, kup „pompkę”, która będzie Cię chronić. W przypadku włosów sięgających do ramion wystarczą zwykle 1-2 rozpylenia szamponu. Pamiętaj – zdrowa skóra to podstawa zdrowego wzrostu włosów!

16. Wykrywanie skutków ubocznych leków

Leki są opracowywane w celu wyeliminowania podstawowego problemu zdrowotnego pacjenta. Jednak leki mogą czasami powodować szereg skutków ubocznych. Wiele powszechnie przepisywanych leków może spowodować tymczasowe spowolnienie wzrostu włosów, wywołać wypadanie włosów u mężczyzn lub kobiet, a nawet spowodować trwałą utratę włosów. Lekarz może nie wspomnieć o wszystkich działaniach niepożądanych leku przepisanego pacjentowi, dlatego należy zapoznać się ze szczegółowymi informacjami zawartymi w ulotce dołączonej do opakowania. Na żądanie farmaceuta przekaże dodatkowe informacje na temat tego leku.

Wypadanie włosów jako efekt uboczny często występuje w przypadku następujących rodzajów leków: antykoagulanty (zmniejszające krzepliwość krwi), leki przeciwgrzybicze (grzyby przeciw grzybom i drożdżakom), cytostatyki (zapobiegające wzrostowi komórek nowotworowych) i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ).

Efekt uboczny wypadania włosów najczęściej występuje przy lekach na następujące dolegliwości zdrowotne: trądzik, wysoki cholesterol, depresja, otyłość, jaskra (jaskra), dna, nadciśnienie, choroby hormonalne, zapalenie stawów, choroby tarczycy, wrzody.

Jeśli lekarz przepisze lek lub zaleci jakiś lek dostępny bez recepty, zapytaj o najczęstsze działania niepożądane leku lub zapytaj bezpośrednio, czy lek nie wpływa na porost włosów. Jeśli tak, poproś o równie skuteczną medycynę alternatywną.

17. Kontrola i zapobieganie

Celem kontroli włosów jest wykrycie sygnałów ostrzegawczych na czas. Zawsze istnieje większa szansa na skuteczne leczenie, jeśli spowolnienie wzrostu włosów lub stan chorobowy skóry zostanie złapany na czas.

Raz w miesiącu policz, ile włosów straciłeś w ciągu jednego dnia. Wystarczy policzyć włosy, które wypadły podczas mycia. Po umyciu i dokładnym wysuszeniu włosów dokładnie sprawdź skórę głowy.

Najpierw sprawdź wizualnie swoją skórę. Użyj dwóch luster, aby zobaczyć tył głowy. W poszczególnych obszarach głowy (w okolicy kącików, grzywki, skóry głowy, wierzchołka, za uszami) zwróć uwagę, jak się rozwija:

  • Linia włosów
  • Gęstość włosów
  • Powstawanie łupieżu
  • Produkcja sebum
  • Tworzenie się wysypek lub pęcherzy
  • Zaczerwienie skóry
  • Rany lub krwawienie skóry
  • Inne zmiany w strukturze skóry (blizny, zgrubienia)

Następnie sprawdź swoją skórę dotykiem. Delikatnie przeciągnij palcami po skórze między włosami i poczuj:

  • wrażliwość skóry na dotyk
  • swędzenie, pieczenie lub ból
  • nieregularności skóry (guzki, wypukłości)

Dzięki wczesnemu pojawieniu się niektórych objawów możemy natychmiast reagować na zmiany, które z czasem mogą negatywnie wpłynąć na porost włosów lub zdrowie skóry głowy.

Jeśli w przeszłości Twoje włosy nadmiernie wypadły, ale w tej chwili sytuacja jest stabilna, nie musisz czekać na ponowne ich odrastanie, ale możesz podjąć działania zapobiegawcze. Wybierz odpowiednią profilaktykę w zależności od rodzaju łysienia. W przypadku łysienia androgenowego lub hormonalnego używaj witamin do włosów, szamponu bez chemii.

by: support

Author

You May Also Like…

Finasteryd (finasteride)

Finasteryd (finasteride)

Finasteryd (ang. Finasteride) jest syntetycznym antyandrogenem. Substancja ta tłumi w organizmie działanie izoenzymu...

DHT – Dihydrotestosteron

DHT – Dihydrotestosteron

Dihydrotestosteron - DHT to wysoce aktywna forma testosteronu. W organizmie jest przekształcana do DHT przez enzym...

Saw palmetto

Saw palmetto

Leczenie wypadania włosów spowodowanego łysieniem androgenowym skupia się głównie na redukcji wolnych androgenów,...

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

0
    0
    Twój wózek
    Twój koszyk jest pustyWróć do sklepu
      Calculate Shipping
      Apply Coupon